It’s 90 degrees and humid outside. The last thing you want to do is workout in the heat—but did you know that training in the heat could actually work to your advantage?

I had the opportunity to visit the Mission Heat Lab at the University of Connecticut campus in Storrs, CT. In the lab is a heat chamber that can be set to up to 110 degrees, and the humidity set between 10 and 90 percent. Inside the chamber, you can hop on one of the bikes or treadmills which will track your heart rate, core temperature, body mass, wattage, pace/speed and sweat rate.

All of these factors are then used for sweat electrolyte and sodium balance tests, which can tell a person the amount of electrolytes he or she loses at a particular temperature, going a specific wattage, for a set amount of time.

Como rastreadora de contactos, a Teresa Ayala-Castillo a veces le preguntan si los tés de hierbas y el Vicks VapoRub pueden tratar a COVID-19.

Estas terapias no son exactamente una guía oficial de salud, pero Ayala-Castillo no se sorprende. Escucha y luego sugiere otras ideas, como descansar y beber mucho líquido.

“No quiero decirles que son cuentos, porque estos remedios son cosas con las que estoy 100% familiarizada ya que mi mamá los usó conmigo”, dijo Ayala-Castillo, una ecuatoriana-estadounidense bilingüe, de primera generación, que trabaja para la ciudad de Long Beach, California.

Los departamentos de salud de los Estados Unidos trabajan a un ritmo frenético para dotar de personal a sus “ejércitos” de rastreadores de contactos para controlar la propagación del coronavirus que causa COVID-19.

Los expertos estiman que los departamentos de salud locales y estatales tendrán que agregar entre 100.000 y 300.000 personas para que la economía vuelva